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RETRAITE SPORTIVE
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Nos activités sportives
Randonnées :
3 distances possibles :
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10 à 12km : le lundi rendez-vous 13h30 au parking de la Mairie Annexe du Village
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4 à 5 km : le lundi, rendez-vous à 14h sur le parking de la Gare RER du Val de Seine
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5 à 8 km : le lundi, rendez-vous à 13h 30 sur le parking de la Gare RER du Val de Seine
Pilates avec Zakia :
La méthode Pilates permet de :
- corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles
- développer la souplesse
- éliminer le stress grâce à une technique de respiration
- améliorer la coordination
- prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
Gym et stretching avec Cyrille :
Grâce aux cours hebdomaires de Cyrille, vous allez pouvoir retrouver votre forme ou vous maintenir en bonne forme physique avec des cours de gym et de stretching en musique et dans la bonne humeur.
Qi Gong avec Thierry :
Aquagym/Natation avec Claire, Olivier et Djamel :
Deux fois par semaine, vous pourrez profiter des bienfaits
de la pratique de l'Aquagym. Sinon vous pouvez aussi
profiter des créneaux pour nager.
Entretien Musculaire avec Jeremy et Djamel :
Yoga avec Pascale :
La pratique régulière de postures adaptées aux possibilités de chacun, l'attention au souffle, la relaxation, développent la vigilance, apportent une détente corporelle et un apaisement mental.
L'entretien musculaire vous permettra de maintenir votre bonne forme physique grâce à des exercices adaptés et personnalisés, notamment avec des machines. Vous serez accompagnés par nos deux éducateurs diplômés.
Danses en ligne avec Caroline :
Avec Caroline, venez découvrir ou vous perfectionner sur la danse en ligne avec plusieurs créneaux de niveau.
Tennis de Table :
Deux fois par semaine vous pourrez venir pratiquer le tennis de table avec nos bénévoles encadrants.
LES EQUIPEMENTS
Gymnase François MAURIAC
Rue François Mauriac, 91000 Évry-Courcouronnes
Cliquez sur les cartes pour les agrandir.
Piscine de l'AGORA
Allée de l'Agora, 91000 Évry-Courcouronnes
Salle de musculation André THOISON
Rue Charles Fourier, 91000 Évry-Courcouronnes
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