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RETRAITE SPORTIVE
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Nos activités sportives
Randonnées :
3 distances possibles :
-
10 à 12km : le lundi rendez-vous 13h30 au parking de la Mairie Annexe du Village
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4 à 5 km : le lundi, rendez-vous à 14h sur le parking de la Gare RER du Val de Seine
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5 à 8 km : le lundi, rendez-vous à 13h 30 sur le parking de la Gare RER du Val de Seine
Pilates avec Zakia :
La méthode Pilates permet de :
- corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles
- développer la souplesse
- éliminer le stress grâce à une technique de respiration
- améliorer la coordination
- prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
Gym avec Cyrille :
Stretching avec Cyrille :
Qi Gong avec Bruno :
Qi signifie ENERGIES : celles qui participent au bon fonctionnement de notre vie.
Gong signifie LE TRAVAIL au sens du développement de nos APTITUDES physiques et émotionnelles.
Les ateliers sont animés pour favoriser cette dynamique en utilisant des méthodes psycho corporelles en pensant et en visualisant en même temps les mouvements que nous pratiquons.
Un ressenti de bien être d'harmonie et de bonne humeur s'installe durablement.
Aquagym / Natation avec Claire et Olivier :
Aquagym/Natation avec Joel et Jeremy :
Entretien Musculaire avec Jeremy :
Danse en ligne avec Caroline :
Yoga avec Pascale :
La pratique régulière de postures adaptées aux possibilités de chacun, l'attention au souffle, la relaxation, développent la vigilance, apportent une détente corporelle et un apaisement mental.
Tennis de Table :
LES EQUIPEMENTS
Cliquez sur les cartes pour les agrandir.
Gymnase François MAURIAC
Rue François Mauriac, 91000 Évry-Courcouronnes
Gymnase des Loges
9001B Rue Jean Anouilh, 91000 Évry-Courcouronnes
Piscine de l'AGORA
Allée de l'Agora, 91000 Évry-Courcouronnes
Salle de musculation André THOISON
Rue Charles Fourier, 91000 Évry-Courcouronnes
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